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Comment devenir son propre thérapeute
Par Patricia Farrell
Paru le 24 mai 2006 aux
Les éditions de l'Homme
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Présentation par l'éditeur
Ce livre s'adresse à quiconque souhaite échanger ses comportements malsains contre des habitudes de vie constructives. La méthode qu'on y propose est basée sur les interventions qu'une psychologue a effectuées auprès de plus de 20 000 patients.
Elle permet de diriger sa vie en se réappropriant le pouvoir de surmonter les obstacles et d'influencer les résultats, quels que soient les défis à relever.
Elle comporte une série d'outils qui aident à concrétiser les changements que l'on veut opérer ; des solutions instantanées pour passer de l'intention à l'action ; des tests d'autoévaluation ; des repères servant à identifier nos symptômes ; ainsi que de nombreux conseils. Voilà un ouvrage essentiel si l'on veut se libérer de ses problèmes et mener une vie plus heureuse.
Au sommaire
Le mythe de la psychothérapie et la promesse de guérison
Chercher des réponses en soi et en dehors de soi
Dix mythes persistants au sujet de la psychothérapie contemporaine
Les découvertes dans la trousse à outils : dix outils pour guérir et changer
Défis et transformation
Ouvrez les yeux et regardez la réalité en face
Faites beaucoup d'erreurs
Cessez de vous plaindre
Agissez comme la personne que vous voulez être
Acceptez-vous avec tous vos défauts
Congédiez vos parents
Défiez l'autorité
Affirmez-vous
Vivez dangereusement
Descendez de votre piédestal
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